Dicas durante a quarentena.
29/04/2020 às 17:44:12
As medidas de isolamento nos obrigaram a nos afastarmos de ambientes externos e ensolarados.
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Enquanto não podemos retornar a rotina, nos adaptemos a ela! Uma boa pedida é tentar aproveitar os raios que invadem sua janela, seja a hora que for. Aproveite esses momentos para dar aquela pausa e medite. Tome seu chá ou café e faça planos.
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Sabemos que alguns minutos de sol são capazes de transformar nosso humor, aumentam os níveis de serotonina, e com isso melhoram nossa imunidade. São muito importantes na nossa saúde física e mental.
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